Pourquoi la lumière naturelle est-elle importante pour notre bien-être ?

Les bienfaits de la lumière naturelle sur la santé humaine sont innombrables déjà que l’humain par définition est qualifié d’être diurne, pour dire qu’il est efficace en journée. Plusieurs médecins après des études ont soutenu que la lumière naturelle est la plus recommandée pour le bon fonctionnement de l’organisme. En effet, elle aide à la synchronisation de notre pendule interne et du rythme circadien existant dans le circuit jour-nuit. Le long de ce dernier, dans notre organisme sont secrétées des hormones comme la mélatonine qui influe sur la sensation de fatigue et la somnolence, puis le cortisol qui à l’opposé joue un rôle important dans le réveil et l’humeur. La lumière naturelle contribue aussi à la production de vitamine D dans notre organisme.

Pourquoi la lumière naturelle est-elle importante pour notre bien-être ?